2026年9月／自社開催
姿勢迷子の骨格ワーク
― 加齢で潰れない身体のつくり方
加齢で縮んでいく身体を、足・体幹・手の3方向から伸ばす。2時間半の実技セミナーです。
早割は8月31日（月）まで。満席になり次第、受付を終了します。
こんな方へ
思い当たることはありませんか
- 体重は変わっていないのに、お腹が出て見える
- 下半身だけ細くならない
- 写真に写った自分の姿勢に驚いた
- 深呼吸をしても、息が入りきらない感じがする
- 「姿勢を良くしよう」と思っても、数分で戻ってしまう
- 健康にいいことをしているのに、変化を感じにくい
太ったのではなく、
身体が縮んでいるのかもしれません。
今年のテーマ
潰れは、3か所で起きます
頭の位置
頭が前へ落ちる。首や肩が、その重さを支え続けることになります。
手から胸郭と脊柱
胸が下がる。横隔膜が動きにくくなり、呼吸が浅くなっていきます。
体幹から足のアーチ
土台が沈む。上に積み上がるものすべてが、一緒に沈みます。
足から縦が失われると、その分は横に出ていきます。
姿勢が変わると
体重が同じでも、見え方は変わります
ビフォー（左）／アフター（右）
頭の位置が変わり、胸が起きて、みぞおちから下の張り出しが減っています。
身体の「縦」が戻ると、横に広がって見えていた部分が締まって見えることがあります。数字ではなく、積み上がり方が変わった結果です。
セミナーでは、この見方をご自身の身体で確かめていただきます。
当日やること
3方向から、伸ばします
内側から支える
呼吸でお腹の中に圧をつくり、縦を保てる状態にします。デッドバグ0／クリスクロス／スパインエルボーニーロール
上から伸ばす
手で床を押した力が、背中を通って上へ伝わります。ダウンドッグ
下から押し上げる
床を押した分だけ、身体は上へ伸びます。バレエスクワット
床に近いところから始めて、最後に立ちます。
立ったときに、全部つながります。
当日の流れ
当日の過ごし方
- 加齢により潰れる姿勢まず、座ったまま体感していただきます
- 姿勢チェック（ペア）＋呼吸チェック2人1組でお互いを撮影。この間、吉田が一人ずつ回ります
- エロンゲーションとは足・体幹・手、3つの入力
- 姿勢タイプ反り腰・フラットバック・スウェイバック
- 呼吸と腹腔内圧内側から支える力をつくります（実技）
- 潰れない体幹圧を保ったまま動かします（実技）
- 手からの入力上へ伸ばします（実技）
- 足からの入力下から押し上げます（実技）
- 再チェック・まとめ・質疑はじめの1枚と並べて見ていただきます
飛んだり跳ねたりはありません。ご自身のペースで進められます。
内容は一部変更になる場合があります。
今年について
自社開催は、年に一度だけです
3年連続の開催
一昨年と昨年は全国を回りました。今年の自社開催は、この一度だけです。内容も組み直し、「潰れ」と「伸ばす」を新しい軸にしています。
直接、お伝えします
吉田が会場を回り、ご自身の姿勢タイプをその場でお伝えします。パーソナルではないためお一人にかけられる時間には限りがありますが、直接お伝えできる場です。
普段お会いできない方へ
サロンやジムの予約が取りにくい状況が続いています。この日は、直接お会いできる数少ない機会です。
これまでの開催の様子
講師
吉田直輔
呼吸と姿勢の専門家
FitWayWorld株式会社 代表取締役／骨格改善サロン VES 代表
元プロ格闘家。現役時代に、極限状態での呼吸と身体の使い方を身体で学びました。引退後は20年以上、10代から90代まで、幅広い年代の方の身体に向き合ってきました。
「治す」のではなく「整える」。姿勢は意志ではなく構造でつくられる、という考え方で指導しています。
- 指導歴20年以上／指導回数3万回以上
- 郷ひろみ様 専属トレーナー
- 著書3冊『このまま太ももパンパンでいいのか？』『10秒姿勢リセット』『ゆるケア体操』
- トレーナーオブザイヤー2010／日本成人病学会 発表
- ananエクササイズ監修／日本テレビ『めちゃイケ』出演
- SNS総フォロワー 約70万人
参加費
お申し込み
持ち物：ヨガマット、動きやすい服装、お飲み物、タオル
動きをよく観察するため、身体のラインが分かる服装をおすすめします。
よくあるご質問
ご参加の前に
運動が苦手ですが、参加できますか
できます。飛んだり跳ねたりする動きはありません。仰向けや四つ這いの姿勢が中心で、ご自身のペースで進めていただけます。
昨年のセミナーに参加しました。内容は同じですか
一部は昨年と同じ内容を扱います。姿勢タイプや骨格の見方など、土台になる部分です。
今年は「加齢による潰れ」と「エロンゲーション（伸ばす）」を新しい軸として加え、呼吸のパートも大きく増やしました。昨年ご参加の方にも、新しく受けていただける構成です。
一人で参加しても大丈夫ですか
大丈夫です。姿勢チェックの撮影は2人1組で行いますが、当日その場で組んでいただきます。おひとりでのご参加が多い会です。
指導者ですが、学びになりますか
なります。伝え方や見立ての順序も含めてお話しします。ただし一般の方向けの構成ですので、解剖学の細かい数値には踏み込みません。
男性は参加できますか
女性限定の会ですが、男性2名以上でのお申し込みであればご参加いただけます。
痛みがあるのですが、参加できますか
強い痛み、しびれ、力が入らないなどの症状がある場合は、まず医療機関でご相談ください。当日の実技も、痛みが出た時点で中止していただきます。
キャンセルはできますか
8月中のご連絡であれば、キャンセルを承ります。9月に入ってからのキャンセルは承っておりませんので、あらかじめご了承ください。
伸ばすと、整う。
完璧を目指さなくて大丈夫です。
ご自身の身体がどこから潰れているかを知るところから、始めましょう。
姿勢迷子の骨格ワーク ― 加齢で潰れない身体のつくり方
2026年9月19日（土）10:00〜12:30／渋谷駅近辺（予定）
主催：FitWayWorld株式会社
本セミナーは医療行為ではありません。診断や治療を目的とするものではなく、効果を保証するものでもありません。